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教室紹介
ピラティスを通じて心と体、社会の健康維持に役立てる様成長していきたいと思っています。
運動が苦手な方や、体力に自信がないシニア・ミドル方向けの初心者クラス、
よりアクティブに筋力アップやスタイルの維持を目的とした運動強度を高めた中級クラス、
美しい立ち姿を目指すバレエクラスなど様々なクラスを受講していただけます。
レッスン例
Lesson
朝活
Morning activities
セルフマッサージ/呼吸法/ストレッチ/軽い筋トレを行います。運動が苦手・体力に自信がない方の入門としても利用出来ます。
ピラティス
Pilates
基本のエクササイズや、スキルアップのためのバランスボールを使ったクラスなどレベルに合わせてお選びいただけます。
バレエ
Ballet
入門から中級者まで。
ピラティストレーナーでもある講師が体の動かし方のコツをお伝えします。
ストレッチ
Stretch
どなたでもご参加いただける健康ストレッチクラス。体が硬く不安な方は、座位クッションなどご利用いただけます！
太極拳
Tai Chi
未経験から参加出来る
ミドル〜シニア向け太極拳クラスです
マンツーマンレッスン
1 on 1 lesson
- ママ友同士で特別レッスンを受けたい
- 外部講師を呼んでレッスンしたい
等ご要望にお応えします。
お気軽にご相談ください。